严谨的健身运动类的入门书籍有哪些？
日期:2014-11-18 10:04
状态:已解决
提问:匿名
以增强体质，减少疾病概率（如腰疼、颈椎疼等），健康生活为目的，想进行一些运动锻炼。而看了高科关于 哪些运动可以锻炼腰背部肌肉，进而避免腰痛？的回答，希望有些系统的书籍可以推荐。或者给以给出一些关键词，我自行去寻找些书籍。 希望是那种文风严谨的书籍，有论证和解释，而不是想当然告诉读者怎么做的书。谢谢大家的时间。(中大布料zd84.com中大布市_中大布匹)网上轻纺城的布料
最佳答案:
我把我看过的记得的书都给列出来吧，有些书看一遍再也不想看了，因为没有什么东西，但是有用，我也得推荐一下。有些书是一直要看，即使看起来和运动没有关系，但如果喜欢追个究竟，就能理解到生活各处细节都是紧密相关的，所以也得推荐一下。
运动解剖图谱是我看过的第一本和人体相关的书，现在也常翻翻，因为很多肌肉的功能可能有时候会忘记，这个不是什么入门书，当工具书，可以一直留着。
回答：183.235.*.*
2014-11-18 10:05
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