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已解决
身与美食这件事，没有绝对的对与错，如果要写文字的话，可以写很多。
我个人的观点是，健身归健身，绝对不要因为自己健身就把自己的饮食与家人和朋友分离开来，尤其是不要与家人分离！！一家人坐在一起吃饭是最幸福的事情，不要与这种幸福背道而驰！
有人为此而纠结，那些食物热量高，那些食物脂肪高，那些食物如何如何不健康……我基本就给两个字回复，少矫情！你要打比赛吗？你要拍电影吗？你要拍写真吗？……
家人，可能会因为照顾你的感受而容忍你的行为，朋友和同事不会惯着你。喊你出去吃饭聚会，你一次不去，两次不去，以后绝对不会有人喊你出去！！
“对呀，一个人吃饭又不会死”，如果这样的话，别后悔就好。
家里人吃饭会吃纯粹的垃圾食品吗？不会。最多油多一点，肉多一点，口味浓重一点，那是老爸老妈怕你吃不好吃的不香，比平时少吃一点行不行？如果想让家人高兴，那就多吃一大碗，然后告诉他们吃的好撑，明天要增加训练量才好，放心，家人开心之余下次肯定少油少肉，家人不想你为难。
朋友和同事聚会，会吃纯粹的垃圾食品吗？大家在一起，吃东西是次要的，最主要的是沟通感情，想吃饱腰包里装着钱哪里都能吃饱。
给他们看看健身的人胃口有多好！有人问该如何吃该如何练就讲讲，没有人问就闭口不谈健身的事情（滔滔不绝的容易让人烦），吹吹牛聊聊天，不会有人在意你面前餐盘的五花肉就吃了两块这件事。多吃几块肉多喝几口酒又如何？明天增加一次训练就搞定了，不要以为多喝了一瓶啤酒，第二天早上就能鼓起个啤酒肚。
这个世界上有大把的瘦子苦于无法胖起来，如果你多吃两口就能胖，那么，把经验卖给这些瘦子吧！这里多说一句，那些进了健身房一个劲儿的要求不要练出肌肉的瘦子们：你们也别矫情，这个世界大把想要长肌肉却苦于找不到方法的，如果你能蹭蹭长肌肉，记得把秘诀卖给这些想强壮的人！
总有那么一些人，把事情想得过于简单！
我的观点看明白了吗？大鱼大肉大油大盐的可以少吃，或者偶尔一顿大吃之后增加训练量，不要因为吃而忽略疏远身边人，作为健身者，把食物玩得转什么都吃什么都能吃很多才是值得炫耀的！
食物，能量而已。
可能有人说了，那些垃圾食物怎么算？首先明确一点，没有绝对意义上的垃圾食品！单一的重复的饮食结构才是问题，一年到头只吃一样，什么山珍海味都会出问题！只要饮食结构合理，没有不能吃的。我自己不吃麻辣烫，非要一起吃的话，我弄一堆肉和菜用白水煮，然后加少量高汤不加麻辣烫调料就当火锅吃行不行？你们吃两碗，我吃一碗，然后吃三个馒头行不行呢。
如果就是不想吃麻辣烫，我喝白水就馒头，陪你们吃行不行。我真的不吃麻辣烫啊，每个人都有不吃的东西，还有一些食物会导致某些人有过敏反应，这很正常，没有人会因为这个疏远你。
其次，对于普通健身者来说，很多美食可吃可不吃，尤其某些零食只是满足口欲美食欲，几乎毫无营养可言，可是如果什么美食都不吃，你是想修行吗？健身，只是一种生活方式而已。
如果想自律，想严格要求自己，ok，那就坚持，不要犹豫不要彷徨，你没错！每个人都有理想。
依然拿我个人来说，健身13年多一点，非常喜欢碳酸饮料，平时不喝，但是喝的时候就大口喝个过瘾。偶尔做个喷香好菜或者弄点烧烤，来一支冰镇可乐，那是一件很爽的事情。
我喜欢看电影，不是每次看电影都吃零食，但是周末躺在家里，来两包薯片虾条看一部爽快的电影，也是非常过瘾的事情。曾经连看两部电影，吃了三大包虾条，吃的放屁都是虾条的味道，呃这个口味重了点，那很爽不是吗？
我又不着急打比赛，吃完喝完自己从训练上找回来就完了嘛，何苦为此纠结呢，那我一顿饭吃一只烤鸡的事怎么算？
健康的食物多吃，不健康的食物少吃，不代表不能吃！偶尔放纵一下，人生才有乐趣，叫你贪嘴，来，起来训练！
下次吃不吃，看情况再说喽，可能吃可能不吃，看！情！况！就是留神一点，我要吃的话，东西够不够吃，哈哈。
我个人的观点是，健身归健身，绝对不要因为自己健身就把自己的饮食与家人和朋友分离开来，尤其是不要与家人分离！！一家人坐在一起吃饭是最幸福的事情，不要与这种幸福背道而驰！
有人为此而纠结，那些食物热量高，那些食物脂肪高，那些食物如何如何不健康……我基本就给两个字回复，少矫情！你要打比赛吗？你要拍电影吗？你要拍写真吗？……
家人，可能会因为照顾你的感受而容忍你的行为，朋友和同事不会惯着你。喊你出去吃饭聚会，你一次不去，两次不去，以后绝对不会有人喊你出去！！
“对呀，一个人吃饭又不会死”，如果这样的话，别后悔就好。
家里人吃饭会吃纯粹的垃圾食品吗？不会。最多油多一点，肉多一点，口味浓重一点，那是老爸老妈怕你吃不好吃的不香，比平时少吃一点行不行？如果想让家人高兴，那就多吃一大碗，然后告诉他们吃的好撑，明天要增加训练量才好，放心，家人开心之余下次肯定少油少肉，家人不想你为难。
朋友和同事聚会，会吃纯粹的垃圾食品吗？大家在一起，吃东西是次要的，最主要的是沟通感情，想吃饱腰包里装着钱哪里都能吃饱。
给他们看看健身的人胃口有多好！有人问该如何吃该如何练就讲讲，没有人问就闭口不谈健身的事情（滔滔不绝的容易让人烦），吹吹牛聊聊天，不会有人在意你面前餐盘的五花肉就吃了两块这件事。多吃几块肉多喝几口酒又如何？明天增加一次训练就搞定了，不要以为多喝了一瓶啤酒，第二天早上就能鼓起个啤酒肚。
这个世界上有大把的瘦子苦于无法胖起来，如果你多吃两口就能胖，那么，把经验卖给这些瘦子吧！这里多说一句，那些进了健身房一个劲儿的要求不要练出肌肉的瘦子们：你们也别矫情，这个世界大把想要长肌肉却苦于找不到方法的，如果你能蹭蹭长肌肉，记得把秘诀卖给这些想强壮的人！
总有那么一些人，把事情想得过于简单！
我的观点看明白了吗？大鱼大肉大油大盐的可以少吃，或者偶尔一顿大吃之后增加训练量，不要因为吃而忽略疏远身边人，作为健身者，把食物玩得转什么都吃什么都能吃很多才是值得炫耀的！
食物，能量而已。
可能有人说了，那些垃圾食物怎么算？首先明确一点，没有绝对意义上的垃圾食品！单一的重复的饮食结构才是问题，一年到头只吃一样，什么山珍海味都会出问题！只要饮食结构合理，没有不能吃的。我自己不吃麻辣烫，非要一起吃的话，我弄一堆肉和菜用白水煮，然后加少量高汤不加麻辣烫调料就当火锅吃行不行？你们吃两碗，我吃一碗，然后吃三个馒头行不行呢。
如果就是不想吃麻辣烫，我喝白水就馒头，陪你们吃行不行。我真的不吃麻辣烫啊，每个人都有不吃的东西，还有一些食物会导致某些人有过敏反应，这很正常，没有人会因为这个疏远你。
其次，对于普通健身者来说，很多美食可吃可不吃，尤其某些零食只是满足口欲美食欲，几乎毫无营养可言，可是如果什么美食都不吃，你是想修行吗？健身，只是一种生活方式而已。
如果想自律，想严格要求自己，ok，那就坚持，不要犹豫不要彷徨，你没错！每个人都有理想。
依然拿我个人来说，健身13年多一点，非常喜欢碳酸饮料，平时不喝，但是喝的时候就大口喝个过瘾。偶尔做个喷香好菜或者弄点烧烤，来一支冰镇可乐，那是一件很爽的事情。
我喜欢看电影，不是每次看电影都吃零食，但是周末躺在家里，来两包薯片虾条看一部爽快的电影，也是非常过瘾的事情。曾经连看两部电影，吃了三大包虾条，吃的放屁都是虾条的味道，呃这个口味重了点，那很爽不是吗？
我又不着急打比赛，吃完喝完自己从训练上找回来就完了嘛，何苦为此纠结呢，那我一顿饭吃一只烤鸡的事怎么算？
健康的食物多吃，不健康的食物少吃，不代表不能吃！偶尔放纵一下，人生才有乐趣，叫你贪嘴，来，起来训练！
下次吃不吃，看情况再说喽，可能吃可能不吃，看！情！况！就是留神一点，我要吃的话，东西够不够吃，哈哈。
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